Jak zmotywować się do formy

Jak zmotywować się do formy

Jest styczeń i wszyscy wiemy, co to oznacza! Oprócz radzenia sobie z kacem Nowego Roku i powrotu do pracy, wszyscy zebraliśmy kilogramy w okresie świątecznym. Jedzenie indyka ze wszystkimi dodatkami i cieszenie się słodkimi smakołykami przez wiele tygodni prawdopodobnie przechyli szalę w złym kierunku. Mając to na uwadze, jednym z twoich noworocznych postanowień było prawdopodobnie uzyskanie formy - lub na pewno zrzucenie kilku kilogramów na czas na cieplejszą pogodę w ciągu kilku miesięcy. Po podjęciu decyzji musisz działać zgodnie z nią i zbyt łatwo jest pozwolić, aby powody, dla których nie musisz ćwiczyć, wkradły się do twojego umysłu. Jesteś zmęczony, masz prace domowe, dzieci potrzebują pomocy w odrabianiu lekcji, pada deszcz, zrobisz to jutro - wszystkie wymówki, których doświadczyliśmy, ale musisz być bardziej zdyscyplinowany, jeśli chcesz pozbyć się tłuszczu! Oto najlepsze motywujące wskazówki Satin Boutique, aby zadbać o kondycję w 2020 roku!

• Ustaw realistyczne cele

Bądź ze sobą szczery. Jeśli od pięciu lat nie patrzysz na buty sportowe, prawdopodobnie nie będziesz w stanie biegać przez pół godziny! Więc zrób to powoli. Zacznij od realistycznego celu - jeśli chcesz biegać, pobierz aplikację, która zwiększa poziom sprawności. Zaczynasz od zaledwie minuty biegu, potem energicznego pięciominutowego spaceru, następnie kolejnej minuty biegu, a następnie energicznego spaceru. Następnym razem możesz zwiększyć go do 90-sekundowego biegu, pięciominutowego marszu itp., Aż będziesz mógł biegać przez kilka minut na raz. Tak trzymaj! Osiągnięcie polega na tym, że możesz biegać od 20 do 30 minut bez przerwy. To samo dotyczy innych ćwiczeń, zacznij od małych celów, a kiedy już je osiągniesz, spraw, by były one większym wyzwaniem.

• Znajdź przyjaciela fitness!

Zawsze dobrze jest mieć kogoś u boku, gdy mierzysz się z czymś trudnym, więc znajdź przyjaciela i razem śledźcie swoją podróż fitness. W ten sposób, gdy jeden z was nie chce ćwiczyć, drugi może motywować! Razem osiągniesz więcej, a mając kogoś u boku, czas mija szybciej.

• Wypróbuj różne rzeczy

To, że Twój bliski przyjaciel uwielbia aerobik, nie oznacza, że ​​Ty też to zrobisz! Rozejrzyj się - spróbuj różnych rzeczy i zobacz, co jest dla Ciebie najlepsze. Może wolisz taniec lub trening siłowy, być może spodoba ci się pilates lub joga. Możesz znaleźć zajęcia próbne w swojej okolicy, więc zapisz się na testy i zobacz, które lubisz najbardziej.

• Daj sobie nagrodę

Kiedy coś osiągniesz, zasługujesz na nagrodę! Jeśli naprawdę chcesz nabrać formy, Twoje ciało będzie wyglądać lepiej niż kiedykolwiek w nowej, wymyślnej bieliźnie, więc miej na uwadze cel. Dlaczego nie przypiąć tego zestawu bielizny, który kochasz na tablicy ogłoszeń, aby przypomnieć Ci o Twoim celu końcowym? Uwielbiamy ten zestaw Crochet Bralette Elegant Moments - to świetny motywator! https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

• Daj swojemu ciału przyjemność!

Po treningu kończyny będą zmęczone i obolałe, więc dlaczego nie zafundować sobie pysznego masażu? Jeszcze lepiej - ciesz się masażem dla dwojga i zaangażuj swojego partnera! Upewnij się, że naprawdę pieścisz stawy i kości, ale użyj naprawdę dobrej jakości olejku do masażu, aby uzyskać pożądane rezultaty. Dlaczego nie wybrać olejku do masażu, który nie tylko zapewni Twoim kończynom ulgę, której potrzebują, ale także stworzy zmysłowy nastrój? Kiedy jesteś w formie - możesz iść dłużej! Wypróbuj Karma Sutra Oil Aromatic Oil Serenity firmy Satin Boutique to idealny tonik! https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity