Znaczenie bycia aktywnym podczas blokady

Znaczenie bycia aktywnym podczas blokady

Koronawirus powalił miliardy ludzi na całym świecie. Kraje we wszystkich zakątkach globu zostały zamknięte – niektóre na tygodnie, a wiele nie wygląda na to, by miały się otworzyć w najbliższym czasie. Wraz z trudnością pozostania w domu pojawia się kolejne wyzwanie i oto jak zachować zdrowie. Możesz zostać pobłogosławiony wspaniałymi krajobrazami na wyciągnięcie ręki lub możesz utknąć w miejskim wieżowcu bez miejsca na zewnątrz. Jednak nadal ważne jest, abyś się ruszał i codziennie ćwiczył. Oto najważniejsze wskazówki Satin Boutique dotyczące najlepszych rodzajów ćwiczeń podczas blokady.

• Zatańczmy

Nie ma nic tak zabawnego, jak stary dobry taniec! To także świetne ćwiczenie – dla ciała i umysłu. Istnieje wiele zajęć Zumba online, które ćwiczą każdy cal twojego ciała, więc oczyść pokój lub wyjdź na podwórko (lub na balkon), podkręć muzykę na iPadzie lub komputerze i rozruszaj ciało, godzina Zumby może spalić do 450 kalorii (średnio). Mamy tutaj świetny strój na Zumbę, także w szybsze paski! https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

• Poczuj się uważny

Pozostań w Zen z uważną jogą, nie tylko jest to dobre dla budowania siły rdzenia, ale to świetny sposób na całkowity relaks i odłączenie się od tego, co się dzieje. To również buduje mięśnie, ale w sposób szczupły, a nie powodujący nieporęczny wygląd. Satin Boutique ma wspaniałą kolekcję odzieży do jogi; ten jest zbyt dobry, by po prostu ćwiczyć OHM! Wykonana z koronki w panterkę, jest również przewiewna, zapewniając najwyższy komfort: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

• Biegnij po to!

Bieganie jest świetne – jeśli możesz to robić na świeżym powietrzu z zachowaniem dystansu społecznego, jest to dobry sport solo i możesz podłączyć swoje ulubione utwory, jeśli zabierzesz ze sobą smartfon. Jeśli nigdy wcześniej nie biegałeś, zacznij powoli i wypróbuj jedną z dostępnych aplikacji, aby zwiększyć swoją wytrzymałość. Zdziwisz się, co możesz osiągnąć w zaledwie kilka tygodni, polecamy Couch do 5K. Jeśli chodzi o odzież do biegania, bądź wygodna i opływowa, mamy idealny zestaw: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

• Pilates

Pilates jest podobny do jogi, ponieważ buduje siłę rdzenia, nie jest szybki i stanowi wyzwanie, więc jeśli chcesz czegoś, co zapewni ci dobrą kondycję i jędrność, może to być odpowiednie ćwiczenie dla ciebie. Jeśli nigdy wcześniej tego nie próbowałeś, zacznij od zajęć online dla początkujących i powoli je rozwijaj. Pierwotnie pilates był używany do rekonwalescencji po operacjach lub kontuzjach, ale teraz stał się ogólnoświatowym fenomenem wśród celebrytów i zwykłych ludzi, którzy kochają to, co robi z ciałem. Noś coś takiego, co jest zarówno przewiewne, jak i wygodne: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

• Pieszy

Oczywiście, jeśli żadne z powyższych nie przemawia do Ciebie – po prostu idź. Chodzenie świetnie oczyszcza umysł i sprawia, że ​​ciało się porusza. Dodatkowo zapewnia aktywność, więc nawet jeśli pójdziesz tylko na 20-minutowy spacer raz dziennie, Twoje ciało będzie działać. To bardzo wygodny strój na spacery, noś go z topem jogger i zsuń go, gdy zaczniesz się rozgrzewać: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top